Entenda como funciona a terapia

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Deixa eu adivinhar, você marcou sua primeira consulta com um psicólogo e agora está se perguntando: Como será esse primeiro contato? Quais as perguntas que ele/ela irá fazer? O que eu preciso falar? 

Fique calmo, nesse artigo vamos te ajudar a entender tudo o que acontece na primeira consulta com um psicólogo. Mas antes de explicar como ela funciona, é necessário que você entenda algumas coisas sobre o processo terapêutico. 

Terapia não é coisa de gente doida ou fraca!

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Errado está quem pensa que terapia é coisa de gente louca ou fraca. Muito pelo contrário, terapia é para quem busca melhorar os aspectos emocionais da vida. É também para quem quer diminuir os sofrimentos e aprender a interpretar os eventos da vida.

Terapia é um processo

Terapia-é-um-processo!

Terapia não é milagre. Na verdade, é um processo de médio a longo prazo que precisa de continuidade e compromisso. Durante as sessões, que podem ser semanais ou quinzenais, o paciente fala sobre o que está te afligindo atualmente. E estas perturbações e aborrecimentos podem estar associados a situações recentes ou a histórias antigas. 

Muitas das vezes o paciente não sabe ao certo qual é a origem do seu problema. Por isso é preciso de tempo para que o psicólogo, juntamente com o paciente,  consiga identificar a causa desse tormento e orientar como lidar com ele. A melhora vem através de muitas conversas, crises e aprendizados. Por isso, dê tempo ao tempo e confie no seu processo!

Nessa primeira sessão serão feitas as perguntas clássicas: “qual seu nome?”, “qual sua idade”, “o que você faz da vida?”, “o que gosta de fazer?”, entre outras. Além disso, o profissional questionará quais são os motivos e razões que levaram o paciente até a terapia. Mas fique tranquilo, pois você não precisa necessariamente saber a resposta dessa pergunta. 

O psicólogo também faz a anamnese psicológica, uma entrevista sobre a história da vida do paciente. Esse conteúdo servirá para exploração, compreensão e suposição das possíveis estratégias utilizadas durante o percurso do processo psicoterapêutico. 

Um fator muito importante desse primeiro contato é que tanto o psicólogo quanto o paciente devem perceber se tiveram uma boa troca e se existiu alguma identificação entre eles.

Por fim é necessário que você saiba que o tratamento é feito através do diálogo, portanto quanto mais você expor seus sentimentos e inseguranças, melhor será! Ou seja, não fique muito preocupado em planejar o que vai falar durante as sessões. Pois o seu psicólogo tem a responsabilidade de conduzir a conversa.

Agora, caso ainda sinta esses bloqueios em relação à terapia, pode ser uma boa ideia dividir essas sensações com o próprio psicólogo. Dessa forma ele te ajudará a encontrar o motivo desse bloqueio e te ensinará a superar o trauma.

Conheça as sessões de acolhimento:

As sessões de acolhimento são pontuais. Ou seja, foram criadas para acolher uma dor de emergência e entender as demandas que estão afligindo o paciente naquele momento. Essa sessão tem um tempo de duração menor e deve ser utilizada para acolher o paciente naquele momento de desespero e angústia, com o objetivo de acalmá-lo e orientá-lo. A sessão de acolhimento também pode ser utilizada como uma “pré sessão”, para paciente e psicólogo se conhecerem, tirar dúvidas e traçar um plano de atendimento adequado.

Sessões-de-acolhimento

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